【あれから体調どう?】整体1年通い続けた結果

どうも、ピアノ弾きアーニャです。

実はですね、

整体に通い始めて1年が経過してました!

この時のタイトル【人生変わりそうになった】だけど、
もう【人生変わった】だからね。

昔のゴリゴリバキバキ痛いところだらけの自分とは
おさらばしました!

全然経過報告できていませんでしたが、
今はどんな感じかお伝えしていきます。

頻度

初めは週に1回でしたが、7,8ヵ月経った辺りから
『2週間に1回でOK』と言われて、
今は2週に1回通っています。

コースは最初と変わらず40分のコースです。
パパっと行ってスッキリできて有難い!

このご時世で唯一外の人と緩い会話ができる時間……(感謝)

身体の具合

ピアノ弾いているとき以外はデスクワークなので、
首や肩回りは疲れが溜まりやすいです。

しかし、自分で少し動かしたり
ストレッチローラーなるもので圧をかけると
すぐにラクになる程度になりました!

ちなみに、
ストレッチローラーは森拓郎さんのものを使ってます。


一般的のローラーよりも小さ目で
邪魔にならないし扱いやすくてええのだ……!
インテリアにも馴染みやすい色だし。

肩凝り・首凝りからくる慢性的な頭痛がかなり減り、
頭痛薬をほとんど手放すことができたのは本当に嬉しいです!

あとは、整体師さんのすゝめで
散歩が習慣になりつつありますし、
そのときそのときの身体の状態に合わせて
アドバイスをいただけるので
セルフケアもしやすい!

今の自分の課題は、

・肩が内側に入りやすいのをどうにかしたい
・無意識に歯を噛みしめやすいのでどうにかしたい
・首のストレッチを習慣化したい

というのが主でしょうか。
ピアノにも悪影響だし。

定期的にケアしていただける
信頼できる上に慣れている環境があるのは
安心感がありますね!

今後も通います

という感じで、
1年間、整体に通い続けた結果でした。

第三者目線で、しかもプロに
定期的に診ていただけることによって、
自分のコンディションが上がるのは幸せ!

自分の身体とは生きている限りずーっとお付き合いするものなので、
大切にしてあげたいです!

健康第一!

それではまた更新します~!

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