ピアノ弾きアーニャです。
今年から早寝早起きを少しずつ心がけています。
以前は失敗したこともありましたが、最近はいい感じです。
早起きのことはまた習慣になったら書くとして、
今日は私がモーニングルーティンでやっていて
「いいな」と思っていることを紹介します。
それは、タイトルにもある通り
「その日の日記を書く」です。
前の日の日記ではありません。
その日、当日の日記です！！
未来日記の当日版、といった感じでしょうか。
その日やることを完了形で
「〇〇が楽しかった！」
「仕事がスムーズに進んだ！」
「××はちょっと嫌だったけど何とかなった！よかった！」
みたいに
前向きな言葉を付け加えて書いていくというね(笑)
そして、最後に
「最高の1日でした！」みたいなことを書いてます。
朝はまだ頭もボーっとしているので、
起きて数分後にこんな風に書いていると
「今日って良い1日なんだなぁ～」と
脳を思い込ませることができます。
良いこと考えていたら前向きな気持ちになりますし、
どんよりと
「今日は〇〇がある……面倒……」
と思うよりも何十倍も良い気分で過ごせるという。
朝が良い気分であったら、
日中も気分よく過ごせる時間というのは
自然に増えているなと実感しているので、
今日はこの方法を軽く紹介させてもらいました。
このやり方は予祝を参考にしています。
未来に「こうなっていたらいいな」
ということを予め祝っておくと
現実でもその通りになりやすくなりますよ～～
って感じのものですが、
これを1日単位に縮小したら毎日楽しいのでは？
と思いついたのがきっかけです。
1日を気分良く過ごしたい方、
紙にいろいろ書くのが好きな方、
朝はどんよりしがちな方……などなど、
そのような方はぜひ、朝に3分だけ
その日の日記を書いてみませんか？
そんな今朝、私は
「譜読みがスルスル進んだ！」
と書いたら、
本当にいつもよりスムーズに集中して譜読みが進みました。
それではまた更新します！
