習慣化

ピアノ弾きアーニャです。

今日は最近さらに充実していて逆に書くことがないのですが、
毎日ブログを書き始めて58日目……。

習慣化しつつあり、書かないと気持ち悪いので書いています。

習慣化ってすごく難しいなぁと思ってますし、
三日坊主になって終わったことなんかいくらでもあります。

ただ、毎日の習慣になると、
歯磨きとかと同じでやらないと気持ち悪くなるのですよ。

その状態にするために続けるのですが、
個人的に一番効果があるのは誰かに宣言することですね。

今日はサボりたいなぁ~というときも
「やらなきゃ!」ってなります。笑

あとは、「とりあえず1ヵ月続ける!」
ってゴールを設定することでしょうか。

ゴールにたどり着いてから、
また新たにゴール設定すればいいですし、
いつ終わるかわからないとゲッソリすることもあるでしょうし。

小学生の歯磨きカレンダーみたいにできたらシールを貼っていったりマスに色を塗るのもいいと思います。

「大人になってもシール?www」
いやいや、意外と侮れないのですよ、これが。

やっぱりシールが溜まっていったり、色でどんどん埋まると
嬉しいじゃんか。

またまた個人的に……ですが、

一度一定期間以上続けられたことは、
もしも一度中断しちゃっても
再開が容易い気がします。

過去に「これは前に〇ヵ月できた」という経験が
染みついているからかもしれません。

あとは……
「こうなりたい」っていうのが強ければ強いほど
習慣化しやすいですね。

とりあえず思いつくがままに
ザっと適当に書いてしまいましたが、
何か参考になることがあればと思います。

それではまた更新します!

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