ピアノ弾きアーニャです。
今日は最近さらに充実していて逆に書くことがないのですが、
毎日ブログを書き始めて58日目……。
習慣化しつつあり、書かないと気持ち悪いので書いています。
習慣化ってすごく難しいなぁと思ってますし、
三日坊主になって終わったことなんかいくらでもあります。
ただ、毎日の習慣になると、
歯磨きとかと同じでやらないと気持ち悪くなるのですよ。
その状態にするために続けるのですが、
個人的に一番効果があるのは誰かに宣言することですね。
今日はサボりたいなぁ～というときも
「やらなきゃ！」ってなります。笑
あとは、「とりあえず1ヵ月続ける！」
ってゴールを設定することでしょうか。
ゴールにたどり着いてから、
また新たにゴール設定すればいいですし、
いつ終わるかわからないとゲッソリすることもあるでしょうし。
小学生の歯磨きカレンダーみたいにできたらシールを貼っていったりマスに色を塗るのもいいと思います。
「大人になってもシール？www」
いやいや、意外と侮れないのですよ、これが。
やっぱりシールが溜まっていったり、色でどんどん埋まると
嬉しいじゃんか。
またまた個人的に……ですが、
一度一定期間以上続けられたことは、
もしも一度中断しちゃっても
再開が容易い気がします。
過去に「これは前に〇ヵ月できた」という経験が
染みついているからかもしれません。
あとは……
「こうなりたい」っていうのが強ければ強いほど
習慣化しやすいですね。
とりあえず思いつくがままに
ザっと適当に書いてしまいましたが、
何か参考になることがあればと思います。
それではまた更新します！
