午前中に散歩をしたら心地よかった【朝型になりたい】

ピアノ弾きアーニャです。

いつもは夕方に、気分転換に近所を散歩していますが
今日は、郵便局に用事があって珍しく午前中から外に出ました。

片道に20分も30分もかかるわけでもないので、
本当にちょっと日の光を浴びるという程度でしたが、
朝から動くと心地よいし、エンジンのかかりも早いです。

午前中から散歩して何が良かったって、
作業が夕方になっても終わらない日に
「あ~今日1回も外出てないや……」
という後悔がないこと。

朝に10分でも15分でもブラブラ歩くのを習慣にしておけば、
最低限は動けていると思うし……。

朝ごはんを食べる

片付けなどする

15分くらい散歩する

コーヒーを飲みながら1日の計画を立てる

……というのが理想ですね、理想。

あ、ちなみに午前中に長く歩くのは
私にとってはあまりよくないのか、
めちゃくちゃ疲れて午後は眠気に負けて試合終了です。

これはただ、その習慣に慣れていないか、
単なる運動不足のどちらかだと思いますが、
恐らく後者ですね、はい。すみませんでした。

そうそう、最近2冊本を読みましたが、
どちらとも「朝の軽いエクササイズ」を勧めていました。



↑こんな本を読んだから朝に最近意識が向いてる
てか今調べて知ったけど、Amazonの方が安いやんって思ったらAmazonのはKindle張ってたわ()

朝に少し動くのは良いのは知っているし、
気持ちよく1日を過ごせることはわかった。

あとは習慣化……したいね!

そのためにはもう少し早起きしたいね!

頑張れ自分!

と思った1日でした。

午前中に歩いたからか、23時になったけどもう眠いぞ!
(いつもは0時にようやく眠くなります)

てな感じで、それではまた更新します!

タイトルとURLをコピーしました